| Beschreibung |
-Progressive Muskelrelaxation
Mit dieser Methode lernen Sie, den Körper gegen Überlastungsstress und Verspannungen widerstandsfähig zu machen: Sie erkennen Verspanunge und wenden die erlernte Technik an
-Life Kinetik
Life Kinetik ist eine Trainingsmethode - basierend auf koordinativen, visuellen und kognitiven Aufgabenstellungen, um neue Verbindungen/Vernetzungen im Gehirn zu schaffen, die die Leistungsfähigkeit und Flexibilität und somit den Stressfaktor senken
-Autogenes Training
die bewusste Konzentration auf den eigenen Körper führt beim Autogenen Training über eine intensive Körperwahrnehmung zu tiefer innerer Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit (sie kann auch chronischen Schmerzen entgegenwirken). |
