Thema Gesund im Schichtdienst
Beschreibung -Workshop I - Umgang mit Schichtarbeit
Typische Belastungsfaktoren durch Schichtarbeit
Gesundheitliche Risiken und Folgen von Schichtarbeit
Gewohnheiten und Erfolgsfaktoren für Verhaltensänderung
-Workshop II - Schlaf und Biorhythmus
Schlaf und Leistungsfähigkeit
Warnsignal Schlafstörungen
Einführung Schichtscheibe
-Workshop III - Erholung und Entspannung
Bewältigungs- und Erholungsstrategien
Blitzentspannungsübungen
-Workshop IV - Bewegung und Ergonomie
Grundlagen eines gesundheitsorientierten Bewegungsprogramms
Wirbelsäulenschonendes Arbeiten
Soziale Aktivitäten: Familie/Freunde/Freizeit

freie Anmeldung
DEW Mitarbeiter