Thema Achtsamkeitstraining
Beschreibung - Was ist Stress und wie entsteht er?
- Welche Methoden zur Stressbewältigung stehen mir zur Verfügung?
- Bodyscan (eine Körperwahrnehmungsübung, die der Konzentration und Entspannung dient)
- Meditative Techniken im Sitzen und Gehen
- Anleitungen zur Selbstbeobachtung

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DEW Mitarbeiter